📌 Zgibovi su odlična vježba za latove, teres major, teres minor, a i biceps, brachialis i brachioradialis. No, kao i kod svega, nije sve crno bijelo… 👍 Prednosti: -nemaju frikcije pa je naglašen ekscentrični dio pokreta i stretch, u odnosu na varijante poput lat pulldowna -loadable su i lako je dodavati utege na belt kod progresije -treniraju lat, terese, biceps, brachialis i brachioradialis kroz puni opseg pokreta -mogu se raditi praktički bilo gdje -za puno ljudi su zabavni i progresija na n